Znaleziono 27 wyników

nie widze sensu pisania tutaj juz czego kolwiek.... forum stoi w miejscu, nic sie nie dzieje, brak rekalmy jakiej kolwiek w necie ( co jest sprawa banalna)

mateuszek737
to pisz tutaj, po co ukrywac uwagi? napisz konkrety Very Happy

jak cos piszesz odrazu podawaj źródło, lub nie jesli sam napisales. Jaki ma sens kopiowanie i wklejanie?? nie ma sesnu, sa to ogolne "zasady" a raczej zarys tego jak to mniej wiecej wyglada.

Beda wprowadzone te zmiany o ktorych napisalem czy pojda w zapomnienie? Very Happy

zajmi sie ktos forum?? Very Happy

które pragną sięgnąć po suplementy i środki dopingujące (mają wiedzę na ich temat) ale nie potrafią dokładnie określić zasadniczej kwestii - własnej budowy ciała.
jesli maja wiedze ktora jest potrzeb ...

nawet fajnie wyglada Smile

ale ludzi to chyba nie przyciagnie :-p

Propozycja ktora bylaby wskazana,modem nie jestem ale przydaloby sie wprowadzic usuwanie postow,(wlasnych i nie tylko) edycje po tym ...

raz ze nie ten dzial, dwa ze nie jest ci to potrzebne, trzy bez odpowiedniej wiedzy na temat diety,treningu,regeneracji etc nie masz nawet co myslec o takich rzeczach.

Art. Powstał w oparciu o książkę "Kulturystyka, System Joe Weidera"

Do kogo jest adresowany plan?
Do osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć a nie maja pojęcia o tym jak zacząć, jak ćwi ...

W tym jest wlasnie problem, bo nie ma ludzi, troche sie zarejestrowalo, ale to i tak jest nie zauwazalne... Nowych postow brak, nie ma jak rozkrecic forum, nie ma co sie dziwic w sumie, konkurencja je ...

Co do Artów, kazde forum kopiuje z kazdego, jeden art mozna znalezc na ok 5-7 forach
wiem, zawsze tak jest, ale napisac samemu arta a kopiowac i wklejac to roznica jest, po co komu arty tutaj z sfd j ...

Jedna wiadomosc co do artow na rozne tematy.

Jesli ktos juz gdzies wkleja arta to zrodlo jest niezbedne, zeby nie bylo ctrl+c ctrl+v i tyle, jesli jest cos na innych forach to nie kopiowac bezmysln ...

Trening ACT, masz w dziale podwieszony, wszystko masz tam opisane

Dieta dzial odzywianie, tez masz wszystko ladnie opisane krok po kroku.

Suple, spalacze zadne

Cez redukcja to tak w uproszcze ...

cos slabo sie ostatnio prowadzi Smile

brak nowych osob, brak jakich kolwiek pytan, wszyscy juz wszystko wiedza?
trzeba nowych ludzi...

Kolejnosc ktora daje najlepsze efekty to

nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic

nogi na koncu, albo w srodku to pomylka, wszystko zalezy od planu treningowego.

- co jesc i jakie odzywki stosowac ?
masz do tego odpowiedni dzial ,gdzie juz masz arty na temat diety.
suple zadne nie sa ci potrzebne, szukaj sily w miesniach a nie w suplach,

gainer=jedzenie ...